V. 27
Mån: Gym- biceps, svank
Tis: Pw - 75 min, Gym - axlar, triceps
Ons: Pw - 75 min, Gym - bröst, övre rygg
Tors: Löpning - 25 min
Fre: Löpning - 30 min
Lör: Crossfit 45 min (pullups, pushups, squats)
Söndag: Pw - 60 min
Har redan börjat ställa om min träning lite, meningen är att jag ska lägga mer fokus på högintensiv träning som crossfit och spinning. Känner att jag behöver lite variation från mina promenader och jag vill även komma igång mer med löpningen, dock väldigt försiktigt pga mitt knä. Efter midsommar bestämde jag mig även för att få äta godis en gång varje helg, har alltid sagt att jag ska hålla på så länge jag tycker att det är roligt och jag saknade godis (och mackor) alldeles för mycket för att vara utan det helt. Dock så klarar jag mig fortfarande alldeles strålande utan kolhydrater och jag älskar att det tvingar mig att hela tiden hitta och prova massor av nyttiga recept. Hade nog aldrig lärt mig att laga mat annars :)
