V. 28
Mån: Pw 75 min
Tis: Spinning 45 min
Ons: Löpning - 5 km på 28 min
Tors: Gym - bröst, mage. Crossfit 45 min (pullups, axelpress)
Fre: Gym - biceps, triceps, mage. Spinning 45 min
Lör: Vilodag
Sön: Pw 60 min
Kände mig lite sliten i kroppen efter crossfit, löpning och två spinningpass under veckan så det fick bli en vilodag igår och endast en pw idag. Se vad duktig jag är på att lyssna på min kropp.
